营养丰富的霍山石斛鲫鱼汤的做法

营养丰富的霍山石斛鲫鱼汤的做法

霍山铁皮石斛吃法多种多样，营养丰富，特别是一家人都可以吃的煲汤美食，加入一些霍山石斛，不但营养丰富，还可调理身体，比如霍山石斛鲫鱼汤，炖出来后鲜甜可口，正是幸福一家人晚餐的上好汤品。

石斛鲫鱼汤操作极其简单，只需备好：鲫鱼一条，生姜3片，霍山石斛10克，红枣5颗即可，下面介绍具体操作方法

霍山石斛鲫鱼汤做法

各种食材清洗赶紧备用，首先：

1.锅烧热，放姜片入锅擦匀锅。防止鱼粘锅

2.放入鲫鱼两面稍煎，倒入砂锅内烧开的水入大火再烧开。

3.将石斛红红枣洗净，浸泡待用。

4.所所有材料转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。

5.熬到汤奶白即可关火。

是不是很简单，基本在家都可以操作，而且鲫鱼汤本身营养丰富，在加入红枣，霍山石斛，对于三高人群都有很好的改善作用，大家在家可以试试这道美食了。