霍山石斛花泡水喝的功效适合哪些人群和如何食用

霍山石斛载于《神农本草经》，并被定为佳品，为兰科多年生长草本植物，多附生在大的树杆或岩石上。而霍山石斛开的更是漂亮，让人有种心旷神怡的感觉。霍山石斛花泡水喝的功效和如何食用？

霍山铁皮石斛花采收时要选择完完全全盛开的花朵和一部分开放花蕾，是因为这种的拿来做花茶最合适。铁皮石斛花采收后要尽快摊开，在自然通风的环境里凉干，防止花瓣烂掉。

经检测，铁皮石斛花不但营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，并且所含拥有提高人体免疫和抗脂质过氧化的效果的霍山石斛活性多糖！那么霍山石斛花泡水喝的功效适合哪些人群呢？

1.追求美丽的女性朋友

霍山石斛的花姿极美，呈浅黄色，晾干后形状轻盈，被誉为“仙草花”。或许这个称谓的来历，除去好看的外观外，还是因为她在提高基础新陈代谢、延缓衰老这方面的令人吃惊的效果。由于铁皮石斛花的药学有效成分，塑造了她“奇花美容养颜”的盛名，每日坚持不懈服用铁皮石斛花可延缓衰老，减轻斑点，益寿延年。但凡长期性服用铁皮石斛花茶的女性朋友，在同年龄人里，往往是看起来更年轻漂亮、更有自信。

2.性神经敏感、易烦躁不安、易失眠多梦群体

铁皮石斛花又被誉为“一朵能使你微笑的花”。铁皮石斛花所含多种多样挥发油，拥有挥发性，能够 清新自然疏肝解郁，所以她最重要的的效果便是：解忧疏肝解郁。

长期性服用，有利于缓解紧张焦虑，维持头脑清醒，消除精神抑郁，稳定烦躁不安负面情绪，所以特别是在适用于有精神性失眠多梦、暑热不适、焦躁不安、工作压力太大等表现者，或做为平时美容养颜静心之用。

3.慢性胃病病人

许多 人觉得有胃部疾病或胃痛胃胀的人不适合饮茶，其实并不是这样，有一些茶不适合喝，但有一些茶喝了却很有帮助，如铁皮石斛花茶对有胃部疾病的人就很好。进餐时间前后喝些铁皮石斛花茶，能合理有效地润滑肠道，洗涤胃部和肠道中的有害物质，并顺利地把它们带出身体之外。

4.皮肤干燥脱皮，皮肤毛孔粗大，角质层毛糙的群体

通常状况下，身体每日至少会出现0.5升水分从肌肤表面层流失，所以，肌肤常常处在皮肤缺水情况并产生细微皱纹。很多人通常只注重外抹各种保湿补水护肤品，实际上补水保湿要内外兼修，多喝铁皮石斛花茶能让皮肤保湿又滋润。

5.常吸烟、饮酒人群

铁皮石斛花所含丰富的多糖类物质，服用后可在胃里产生一层保护膜，减轻酒精对胃的危害，另外提高肝和脏的新陈代谢作用，通过身体内进行调和，将酒性化解，减轻酒精对身体的伤害。

长期性吸烟者肺中堆积大量废物，喝铁皮石斛花茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出，等同于清洗了肺部。

铁皮石斛花开花期非常短，更加是宝贵，100克霍山铁皮石斛仅能采收1克铁皮石斛花，1年仅能采一季，是真真正正的“百里挑一”。

铁皮石斛花最重要的的效果是解忧疏肝解郁，使人负面情绪稳定，心情开朗，具有宁心安神、输肝、益血的的效果，孕期女性和儿童都能够喝。

1. 石斛花泡水

取石斛花适量，加入热水，浸泡3分钟即可饮用。

2. 石斛花煮水

取石斛花适量，加入冷水，煮沸后静置5分钟即可饮用

3. 石斛花与其他茶搭配

在泡其他茶时，可以加入适量石斛花，这样可以使茶汤香气更浓郁、口感更顺滑。

泡过、煮过后的花还可以直接食用，也可以煲汤。此时的石斛花口感软糯，清香怡人，嚼起来脆嫩细腻。