霍山石斛怎么吃法最好,霍山石斛的功效与用法,一起来看看

霍山石斛调理身体效果好功效显著是医药界公认的，但是还是很多人不知道霍山石斛是怎么吃怎么食用比较好，霍山石斛有鲜品和干品，用量也有所不同，那么霍山石斛怎么吃法最好,霍山石斛的功效与用法,一起来看看。

霍山石斛干品也就是石斛枫斗，是石斛鲜条加工而成的干品，霍山石斛比较耐煎熬，单一使用时，需要长时间煎煮，才能发挥其药效。所以霍山石斛最好的吃法就是煎熬，煮40分钟以上最佳，这样才能把石斛的有效成分释放出来。

长期食用霍山石斛能够增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清热解乏、延年益寿、强筋壮骨、明亮眼目、滋养肌肤、抑制肿瘤、降低血糖等功效

下面看看具体霍山石斛怎么吃法最好和功效与用法

1.干品霍山石斛枫斗：用保温杯取6-8粒直接用开水冲泡饮用，喝完多次蓄水，保温杯的作用是开水保温效果好不易冷，这样多次浸泡容易泡开枫斗，最后连渣嚼服，有条件的可以用养身壶煎煮40分钟左右饮用。

直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，同时加入霍山石斛花泡饮的话，还能清心解郁，缓解烦躁不安。

2.石斛鲜条：霍山石斛鲜条可以鲜吃，取新鲜霍山石斛3-5根，洗净去衣可直接入口细嚼；喜欢榨汁的朋友可以取8根左右洗净去衣切成小段放入榨汁机中打汁饮用，可根据个人口味加入蜂蜜或牛奶。鲜条也可以煎煮食用。

直接功效：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

3.霍山石斛煲汤：民以食为天，药补不如食。将霍山石斛加入日常饮食中，边吃边补，在不知不觉中达到强身健体的功效。鲜条和枫斗都可以在煲汤、熬粥、做羹、入菜，如熬鸡汤、熬鸭汤、熬骨头汤、熬鱼汤。特别适合秋冬季节进补食用，好吃不上火，健康又美味！

霍山石斛的食用方法多种多样，但是必须掌握正常用量在2克左右，5-10粒就可以了，经常食用霍山石斛有助于提高机体免疫功能、高效抗氧化、降三高、改善肠胃、抑制肿瘤、护肝护肺、提神明目等等都是效果非常好的。