霍山石斛的功效与用法,适合哪些人群食用

霍山石斛的功效与用法,适合哪些人群食用呢？霍山石斛是九大仙草之首，霍山石斛寓意着吉祥如意和健康平安。疫情仍在持续中，我们不可掉以轻心。平时用石斛煮水喝，提高抗病能力，身体健康，远离病痛，这是最重要的。霍山铁皮石斛作用非常的广泛，在《神农本草经》《道藏》《名医别录》《本草纲目》《本草通玄》均有它身影。营养价值高，无任何副作用。那么霍山石斛适合哪些人群食用呢？

如果你是以下9大类人群，您一定要试试霍山石斛！

1.失眠、多梦、神经衰弱

2.色斑、皱纹、更年期、内分泌失调、脸色不好、眼圈黑、肌肤干燥

3.胃肠病、胃溃疡、腹泻便秘

4.日渐衰老、疲乏无力

5.颈肩腰腿疼、骨质疏松

6.视力差、白内障、青光眼、视神经炎

7.慢性病人，如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等

8.口腔溃疡、口干咽燥、嗓子不舒服

9.手术或产后体质虚弱者

霍山石斛的适用性非常广泛，一是男女老少皆宜，二是一年四季均可食用，并且长期食用没有任何副作用，但是在卖霍山石斛时与注意辨别真假，再好的滋补品买到假冒劣质的吃了再多都不会有作用，所以有任何不明白的地方都可以联系咱的微信：bbfw1024.

霍山石斛用法也很简单，下面简单介绍几种。

泡水

方法：取霍山石斛枫斗约1g/人，放入保温杯或壶中，开水冲泡饮用，可重复冲泡，连渣食用。

功效：开胃健脾，调理肠胃，降火理气，平衡血压、血糖、血脂。长期以此方法享用可预防肿瘤(肿瘤人群的辅助佳品)、特性疾病、三高，适宜女性的美容养颜，注重日常生活保健的大众人群；对慢性咽喉炎者效果显著。

煮水/煎水

方法：取霍山石斛枫斗约1g/人，放入陶瓷煎锅中，加入适量的清水，文火煎煮30分钟或更久，连渣食用，或文火煎煮后取汁放置冰箱备用，可煮粥、做羹等。

功效：清热散火，益胃润肺，养阴生津，平衡血压、血糖、血脂，对熬夜积火，体力乏困、烟酒过度者有显著效果。

入膳

方法：取霍山石斛枫斗约1g/人，同鸡、鸭、排骨、鸽子等肉类食材同食，首先把肉类与清水一起放入炖锅中煮30分钟，待炖锅清水翻滚、肉类半熟时放入霍山石斛，再用文火炖2-3小时，连渣食用。

功效：增强免疫力，驻颜美容，抗氧化，清除自由基，养阴生津，对虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症者效果显著。

泡酒

方法：取霍山石斛枫斗约1g/人，单味或和其他药料一起浸入500ml52度以上的高度酒中，3个月后即可饮用。

功效：补肾养阴，生精祛风，补五脏虚劳，润濡全身，调节人体阴阳平衡，轻身延年。

打粉

将干品(霍枫斗)锉成细末，用干燥密封的瓶子装好待用，每次取霍山石斛枫斗约1g/人，用白开水冲服。

功效：也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，保健益寿的功效。