最好在进食前30分钟服用。铁皮石斛是一种中药。适度饮食可以强身健体，提高免疫力。对食用时间无特殊要求，但建议在饭前30分钟左右服用，以免影响胃肠消化功能。注:铁皮石斛最好在医生指导下服用!铁皮石斛是一种著名的营养药物，以滋阴养脾胃而闻名。
铁皮石斛效果不错，但什么时候选择吃更好为什么新鲜铁皮石斛要在清明前吃?新鲜的霍山石斛一年四季供不应求。
一般来说，新鲜铁皮石斛条会出现在某个市场上，往往会突然成为最火爆的营养品，被人们抢购一空。那么，为什么立冬后还要吃新鲜的铁皮石斛呢?立冬后食用新鲜铁皮石斛，主要有以下几个方面。原因一:生长周期是特殊的。
铁皮石斛的生长周期约为3-5年，大田栽培的铁皮石斛生长周期略长于温室栽培。铁皮石斛产于安徽、浙江和云南。两地无霜期长，气温高，雨量充沛。大多数从3月到10月开始种植。第二年春节前后收获，安徽霍山石斛4-5年后收获。霍山的当然更好。鲜铁皮石斛为何选择在清明前食用?
原因2)积累更多的营养。过冬后，铁皮石斛代谢多余水分，积累了更多对人体有益的营养物质，如石斛碱、石斛多糖、各种氨基酸等。
在冬天，新鲜的石斛胶体变得丰富，味道很好。
原因3)自然气候干燥寒冷。在秋天和冬天，中国西北部的气候干燥和寒冷。这是滋阴的最佳时机，铁皮石斛是滋阴圣品，闲来嚼一口，养脾胃。为什么选择在清明前吃铁皮石斛?当然，从立冬到明年清明前夕，铁皮石斛是吃新鲜食物的好时节。因为，铁皮石斛在清明后进入花期。此时，铁皮石斛的一部分营养物质被提供给花朵，新鲜的营养物质相应减少。离清明节还有一段时间。如果你的手掌总是又热又不安，你睡得不好，或者你的胃不好，那就试试新的。
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