霍山铁皮石斛怎么吃养生效果最好

霍山铁皮石斛怎么吃最养生科学

霍山铁皮石斛的吃法各种各样，没有太多的讲究，如果和其他中药材搭配调理养生建议遵循医属，如果单独吃霍山石斛可以按照以下方法食用，及养生又美味。

1、霍山鲜霍山铁皮石斛清洗干净去衣剁碎，熬粥、做羹、炖汤，可养阴生津、抵阴虚内热、微汗等比较常见气血虚症，还可提升美食鲜香美味。

2、打汁50克黑石仙草新鲜霍山铁皮石斛剥掉老皮，加1000毫升纯净饮用水，打汁3~5分钟。每天早晚各饮100毫升，可恢复身体活力，持续改善放疗化疗手术后情况。

3泡饮取若干，掰成2厘米段，可以直接用沸水频繁冲泡饮用，能品出独有的草木清香，甘甜润滑的感觉令喉头清爽、身心舒畅；最后连渣嚼服，可滋阴益胃。还可以可以直接泡高度白酒，能萃取有效成分！

4、花茶取少量黑石仙草石斛花，清洗干净，加老冰糖少量，文火煮20~30分钟，可冬季热饮，或置入冷藏冰箱饮用，味清甜，口清香。

5、霍山石斛鸡蛋饼黑石仙草石斛花浸水清理留着以后使用。小麦面粉加生鸡蛋、适当盐做出面糊。做好的面糊内添加浸水好的石斛花。将面糊倒入不粘锅内做出鸡蛋饼。正反两面煎至金黄色就可以起锅。

本文先介绍这些霍山铁皮石斛养生保健吃法建议，更多吃法可以查看本站霍山石斛的吃法栏目。