霍山铁皮石斛花的功效与作用以及食用方法

霍山铁皮石斛花是一种有很高营养价值的健康原材料，能滋润及养护身体也能够美容养生。霍山石斛花还能够用于熬汤喝，也能够用于烧菜或煮着吃，还能够烘干后泡水喝代茶饮，对人体健康特别有好处。

服用霍山铁皮石斛花可以滋补气血两虚，滋阴润燥，可以改善气血两虚的状况，另外还能调理人体免疫力，提升人体内抵抗疾病实际效果，另外可以清除体内的自由基，可以提高人体内抗氧化能力，有减缓衰老的功效与作用。服用铁皮石解花，还能调理人体内内分泌失调，预防色素在皮肤组织表层积聚，有一定的祛斑美白美容养生实际效果。那么霍山石斛花怎么食用呢？

霍山铁皮石斛花的食用方法

1.女生吃铁皮石斛花的具体方法

①取霍山石斛干花些许，加上开水泡饮就可以。霍山石斛花的芳香，泡成花茶散发出到空气中，有股淡淡的香味。②拿适度铁皮石斛花花，清理清洗；放进榨汁机中加上水；榨汁机启动工作3-5分钟，使营养成分能够充分的榨出；倒出就可以饮用，可按照个人口味喜好加上适当的纯蜂蜜或老冰糖。

2.老年人吃铁皮石斛花的具体方法

取铁皮石斛花花、散养土鸡、枸杞子，将所需原材料清洗备用；将散养土鸡剁块放进冷水中烧开，打去漂浮的血沫；大火烧开后改小火慢炖；待鸡肉软烂之后，加上铁皮石斛花，加上盐调味料；慢炖30分钟就可以。

3.小孩子吃铁皮石斛花的具体方法

取生鸡蛋4个、铁皮石斛花花、油、盐适量，铁皮石斛花清洗，生鸡蛋打散；将铁皮石斛花花加上打好的鸡蛋液中，搅拌均匀；锅烧热，放适当油入锅；待油热后倒入鸡蛋液，翻炒大约一分钟后，赶紧起锅就可以。

4.办公室人员吃铁皮石斛花的具体方法

①取霍山铁皮石斛干花10-20朵入透明玻璃茶杯，用初沸白开水稍凉至90℃上下冲调，随后盖上杯盖，防止香味流失，饮毕将花咀嚼吃；②取霍山石斛干花20-50g，兑10斤高度酒，浸泡1个月后每日一定量饮用。

铁皮石斛花的吃常见注意事项

1.干花非常容易返潮，如果返潮就很难储存，应密封性、遮光，最好的选择用冰箱冷藏。

2.过夜的铁皮石斛花茶切勿再饮用。

铁皮石斛花