霍山铁皮石斛粉怎么吃能发挥最佳的养生保健功效与作用

霍山铁皮石斛粉怎么吃能发挥最佳的养生保健功效与作用

霍山铁皮石斛可以说是纯天然中药材，无副作用的滋补品，而大家经常提到的霍山石斛粉是经过石斛枫斗研磨成粉加工而成，是一种黄褐色的粉末状物质，也是现在市场上最受欢迎的保健养生品，但是想让霍山石斛粉充分发挥最佳的保健功效与作用，它的食用方法很重要，今天就重点介绍它的正确食用方法，能让大家近一步了解石斛粉怎么吃最佳。

霍山石斛粉要怎么吃最好最有营养呢？

霍山石斛粉最简单直接的方法是可以直接用开水冲调之后可食用对人体最佳，每一次需用时可以取五克石斛粉可以直接放入玻璃杯中，倒入开水调均匀之后可以直接可食用，这样有益于人体对石斛粉中营养成分的消化吸收与充分利用，能让它的充分发挥最佳的功效与作用。

我们在吃霍山石斛粉的时候用开水冲调简单方便，而且效果也是非常好的，但是食用时间最好选择在饭前半小时，因为这个时间段人类胃最活跃，它能分泌大量的酶类物质，这时我们食用石斛粉能尽快把它消化吸收和充分利用，可以让石斛粉充分发挥最佳的功效与作用。

霍山石斛粉的正确食用方法

1、熬粥

熬粥也是霍山石斛粉的正确食用方法，很多家庭都喜欢早上熬点粥，如果在粥中加入霍山石斛粉也是非常营养健康的吃法，我们等锅中的粥煮到八成熟时，取十克左右的霍山石斛粉，可以直接放入到锅中，调均匀之后再煮二十分钟左右，等锅中的粥煮好之后关火取出就能可食用。

2、搭配配豆桨

霍山石斛粉可以根据个人口味还可以和豆桨以及牛奶等产品组合在一块吃，这样也有益于人体对它营养成分的消化吸收与充分利用，而且它与牛奶或是豆桨组合在一块吃时，方法也很简单，只需用把五克石斛粉放入玻璃杯中，倒入适量的热豆桨或是热牛奶调均匀就可以可食用。

3、做胶囊

霍山石斛粉可以直本身就可以直接食用，只是直接食用并不方便，但是有人想出方法，用胶囊装石斛粉，制作成石斛胶囊，需用时取出可以直接口服，每一次服用二粒，每天服用一次就可以。