提高免疫力的食物的营养品（保健品）之一霍山铁皮石斛

提高免疫力的食物的营养品（保健品）之一霍山铁皮石斛

每个人免疫能力的强与弱与身體的好坏有着相对大的关联，也许有些伙伴先天性就免疫能力低于正常，也会有有些朋友是这是因为后期的有些疾病症状而造成 自身免疫能力低于正常。也许 许多人普遍存在这样子一个疑问，怎样增加免疫力从而防止身體各种各样病症呢？

要想提高免疫能力，保证健康的饮食是尤为重要的的。很多人身體不是太好，胃口也很差，然后就不想吃饭或是吃些水果解决一餐，这也是相对不益于身体健康的。

除此之外，人均每天应睡够7.5小时。人进入休眠状态后，各种各样有利于增强免疫功能性的作用过程便随后开始。假如每天睡眠时间少于7至8小时，生病的概率就也许 提高。这是因为长期性睡眠不够也许 会造成 思考工作能力降低、警觉力和判断能力降低、免疫功能低下。

当然好的保健食品也能够帮助你增强免疫力，比如霍山石斛。霍山石斛又称为霍山米斛、龙头凤尾草、万丈须，兰科石斛属的草本植物，稳居霍山石斛之首。

提高免疫力的食物的营养品（保健品）之一霍山铁皮石斛

中医认为，霍山石斛是阴阳调和的稀有滋补养生珍品，其气味甘、平，无毒性，甘者入脾，脾肾同源，既归脾经又归肾经，有稳定平衡人体阴阳之效，谓之平者双补。

当代西医也科研证实，霍山石斛含有霍山石斛多糖、生物碱及各种各样微量元素，具有增强免疫力的功效与作用。霍山石斛多糖能抗氧化、抗衰老，促进低免疫能力人群增强免疫力恢复。

中国药典会委员，石斛属科研权威专家包雪声教授在《中华仙草之最——霍山石斛》一书序言开篇语中就说道：“如果说全球上确定有什么仙草的话，这种仙草应当是霍山石斛。”